当前位置:bob平台 > bob平台新闻 > 正文

幸运彩票什么平台小个子才能跑好幸运彩票下载

未知 2019-03-19 17:53

  上个月在收看重播的2015年芝加哥马拉松战况时,笔者注意到有个身材高大的白人年轻选手,一直紧跟第一集团。和周围几个黑人相比,他高出一个头以上,真是“众黑丛中一点白”,“白鹤”伫立“乌鸡”群。

  半程点、30公里,他还在那儿,而且脸上看不出任何苦苦挣扎、勉强支撑的表情。哟嗬,美国马拉松界竟有如此新秀!

  到了最后阶段,肯尼亚高手终于发力,六个领先者距离逐渐拉开,但这个名叫卢克·普斯基德拉(Luke Puskedra)的25岁美国选手几乎始终没让跑在最前方的肯尼亚人离开自己的视线。

  最终他以2:10:24荣获芝马第五,比冠军迪克森·春巴(Dickson Chumba)的2:09:25只慢一分钟不到。鉴于赛前两人超过10分钟的悬殊实力差距——2:15:27 vs. 2:04:32,卢克的表现让跌眼镜。

  他不仅将个人纪录大幅缩短5分钟,也创下2015年美国选手的马拉松最好成绩,外加美国人在三个本土大满贯赛事——波马,芝马和纽马中的最高名次。

  看完比赛,赶紧查这位新人的资料。幸运彩票下载地址他身高6英尺4英寸,换算成公制1米93!明明可以去NBA出名挣大钱,你偏要这么苦逼地跑马拉松!

  如此高大的个头,马拉松还能跑那么快的选手相当罕见。人们普遍认为,马拉松顶尖高手大多身材瘦小。

  例如2006至2009年在柏林马拉松四连冠、两破马拉松世界纪录的埃塞俄比亚“长跑皇帝”海利·格布雷塞拉西(Haile Gebrselassie),身高仅1.65米。

  另一位埃塞顶尖高手柯贝德(Tsegay Kebede)是全马跑进2:07,2:08,2:09和2:10次数最多(分别为10、13、15和16次)的人,被认为最有潜力率先突破2小时大关——主要就是因为他的体型:身高1.57米,体重50公斤。(下图左1为2012年伦敦马拉松中的柯贝德)

  总体而言,小个子选手马拉松确实跑得更快,一流高手也正变得越来越矮。一项对1990至2012年间每一年世界马拉松百强的调查发现,他们的平均身高已从最初的1.73米降到1.70米。

  训练科学家戴维·马丁(David Martin)和皮特·科(Peter Coe)《长跑选手的更好训练法》(Better Training for Distance Runners)一书中写道:“随着身高的线性增加,体重会呈指数性上升。”

  假设一名1.68米高的跑者体重为54公斤,在体型不变的情况下,如果他身高增长1.1倍至1.84米,幸运彩票什么平台体重将达到71公斤——1.3倍于原来。

  不过,这并不意味着高个子只有当陪衬的份儿。咱们就以身高超过6英尺——1.83米的马拉松选手为例:

  怎么,您觉得上面列举的这些人要么成绩不够突出,要么年代有些久远?那咱们再以最近两个打破世界纪录的肯尼亚人为例:

  威尔森·基普桑(Wilson Kipsang),2013年在柏林创造2:03:23的世界纪录;丹尼斯·基梅托(Dennis Kimetto),2014年以2:02:57率先突破2:03大关,这两位身高均为1米83。(下图为两个好“基”友在2015年伦敦马拉松赛前)

  他的首马是2014年11月的纽约马拉松,成绩为2:28:54(第36名)。2015年6月在明尼苏达州祖母马拉松,他将成绩缩短13分钟至2:15:27,获得第六名。本次芝马他又将PR砍掉5分钟至2:10:24。

  每次参赛都能大幅提高个人最好成绩,说明他还有不小潜力,跑进2:10只是时间问题。回顾卢克的马拉松之路,xy9355.com幸运彩票上海11选5技巧稳赚:大宗,走得还有些坎坷。

  1990年2月8日出生于犹他州盐湖城的他,从小就是个跑步非常厉害的“体育特长生”:高中时代八度赢得州中学田径赛冠军——1600米,3200米和越野跑,创造过这三个项目的州纪录,在全国比赛中也拿过好名次。

  2008年,卢克被以田径实力著称的俄勒冈大学录取,主修工商管理专业。在教练Andy Powell的指导下,他专攻从3000米到10000米的长跑项目。

  2012年初,不满22岁的卢克在休斯敦半马跑出1:01:36的好成绩。同年六月,他获得全美大学生田径锦标赛万米第四名。他的5000米PR 13:31和万米PR 27:56,都是在那两年创造的。

  毕业后,卢克走上专业道路,成为耐克的签约运动员,加入耐克的“俄勒冈项目”队(Nike Oregon Project),师从名教练阿尔伯托·萨拉扎尔(Alberto Salazar)。

  2014年底,他和耐克的合同到期,人家没和他续约。卢克也不打算再吃跑步这碗饭,幸运彩票什么平台和妻子Trudie移居南非。停止训练加上放开吃喝,导致他一个月内增重10公斤!

  不过,一直保持联系的大学时代教练Powell仍然看好他。几经教练劝说,卢克终于回心转意,携妻重返美国,回到位于尤金市的俄大田径场训练。

  “最让我意外的是名次。”芝马赛后,卢克在接受采访时透露,“开跑时我其实没有多少信心”,只是跑一英里算一英里。

  自2006年起,美国选手从未跑进芝马前四名。2:10:24的成绩也使卢克成为2012年至今排名第三的美国选手,仅次于2014年波马冠军Meb Keflezighi和2015年波马第七名Dathan Ritzenhein。那两位的身高依次为1.70和1.73米;三人正好分别是70后、80后和90后。

  卢克的下一场马拉松,是2月13日在洛杉矶举行的奥运选拔赛。如果发挥正常跑进前三,他将代表美国出征2016里约奥运会。

  澳大利亚人德瑞克·克雷顿(Derek Clayton),是马拉松跑进2小时10分的世界第一人。

  1942年11月出生于英格兰、成长于北爱尔兰、青年时期才定居澳大利亚的克雷顿身高1.88米,体重73公斤。

  1967年12月3日,他在福冈马拉松以2:09:36大破世界纪录,1969年5月30日在安特卫普又将这一成绩缩短至2:08:33,成为40年中两破马拉松世界纪录的唯一选手。

  他的秘诀很简单:没命地练——平均周跑量140至170英里(225至273公里),最多超过160英里(320公里)!练到连续尿血一个星期的地步。

  克雷顿的拼命三郎风格也表现在比赛中。在1967年那场首破纪录的福冈马拉松之前,他的PB不过是2:18:28(平均配速3:17)。开跑后,他竟然步步紧跟实力远在自己之上(近5分钟)的新西兰传奇选手Mike Ryan,第一个5公里仅用时15:06,让对方万万没想到。

  两人10K用时29:57,15K 44:47——平均配速不到3分钟。快到20公里时,风向转为逆风,克雷顿却加速向前,一骑绝尘。他20K用时59:59,幸运彩票下载地址平均配速仍在3分内,打破了全马比赛中的20K纪录。

  他半程用时63:22。不料,日本选手佐佐木精一郎也在逐渐追上。以1:30:32并肩通过30公里的这两位选手身高相差悬殊:克雷顿1.88米,佐佐木1.66米。

  观众大多都赌佐佐木会赢。两人也交替发力,互探虚实。到了34公里,佐佐木遭遇岔气,克雷顿抓住机会甩开对手,但也开始掉速,第35至40公里跑了16:05,到40公里点用时2:02:16。

  最后2.195公里,克雷顿咬紧牙关冲刺,以2:09:36将2:12:25的原世界纪录缩短了近3分钟。佐佐木也跑出2:11:17的史上次好成绩。

  赛后克雷顿感慨说:“这是我人生中最难忘的一件事。”事实上这只是他的第五场马拉松,也是头一次出国参赛。他两破纪录的成绩虽然创造于四十多年前,放在2015年的纽马,仍然可以拿冠军。

标签